Gli assistenti di volo hanno visto di tutto rovesciato sui pavimenti degli aeroplani, da vomito di sangue al cibo sparso sul pavimento. È preferibile non camminare a piedi nudi neanche in bagno e nemmeno nella zona della cambusa, perché a volte cadono anche vetri e ci potrebbero essere delle schegge taglienti anche lì
I serbatoi d'acqua su un aereo sono vecchi e potrebbero esserci batteri, a detta delle stesse assistenti di volo. Per questo sull'aereo è meglio bere acqua imbottigliata e non bere neanche quella del bagno
La poltrona dell'aero è uno dei luoghi a più alto rischio di sviluppare trombosi venosa profonda (TVP), infatti è stata soprannominata "sindrome da classe economica". Ogni tanto è meglio sgranchirsi le gambe e stare in posizione eretta per qualche minuto. Evitare indumenti stretti che potrebbero interrompere la circolazione. Muovere le gambe almeno una volta ogni ora, va bene anche fare qualche esercizio di allungamento, sollevando le ginocchia al petto
Conviene indossare gli occhiali durante il volo. L'aria nella cabina è molto secca e può causare irritazione agli occhi. Inoltre, molte lenti a contatto non sono fatte per essere indossate durante la notte e possono essere particolarmente irritanti
Se il soffio d'aria dà fastidio, potrebbe essere più utile coprirsi con una felpa piuttosto che spegnere la ventilazione. Regolare la ventola sulla posizione intermedia in modo che eventuali germi nell'aria possano essere spazzati via prima che entrino nella propria area
Il tavolino non viene sterilizzato tra un volo e l'altro, forse è pulito una volta al giorno a dir tanto. Sui tavolini passa di tutto: dai pannolini sporchi durante il cambio dei bambini piccoli ai piedi di chi trova la posizione giusta per rilassarsi
Un altro elemento che non ottiene una pulizia approfondita tra un volo? Le coperte e i cuscini offerti dalle assistenti di volo. Sono riciclati da un volo all'altro volo e di solito non vengono adeguatamente lavati fino a quando la giornata non è finita. Sono luoghi ideali per germi e pidocchi, per non parlare di chi ci si avvolge i piedi e di chi li usa per pulirsi il naso
Gola secca? Le cabine degli aerei sono note per la loro bassa umidità. "A ogni tappa del volo, ogni assistente di volo cercherà di bere 1/2 litro d'acqua. Quindi il consiglio è idratare, idratare, idratare
Sarebbe meglio bere le bibite in bottiglia o un'altra bevanda da un contenitore sigillato: il tè e il caffè sono fatti con acqua bollita ma non sempre è acqua pura. Un altro motivo per evitare caffè e tè: le bevande contenenti caffeina non sono la soluzione migliore durante il volo, disidratano invece che idratare
Un buon bicchiere di vino, invece di idratare, causa disidratazione. L'aria dell'aereo rende gli effetti dell'alcol più forti e più rapidi. Senza contare che il bere abbassa il sistema immunitario, in generale, un drink in aria è come berne due a terra, per questo spesso le hostess di nascosto annacquano i drink
Il bagno è un altro luogo dove si nascondono i germi. Per proteggersi, lavare accuratamente le mani e usare un tovagliolo di carta per premere il pulsante di scarico e aprire la porta
Tutta la zona attorno al sedile può essere già stata usata da altri per appoggiarvi la testa, il viso, le mani. Ogni punto di contatto, anche il finestrino, può essere fonte di diffusione di germi. Regola numero uno: le mani non devono mai toccare la bocca e il viso, per ridurre la possibilità di contrarre influenze e virus dei viaggiatori
Meglio vestiti che coprano gambe e braccia, così si riduce il punto di contatto della pelle con il posto. I sedili non vengono puliti tra un volo e l'altro, potrebbe essere un luogo in cui si annidano i germi
Gli assistenti di volo sono addestrati per intervenire nelle emergenze mediche, anche a gestire un parto in volo prima di ottenere la certificazione. Se un passeggero non si sente bene o ha la nausea, meglio farlo presente perché potranno prendere provvedimenti al fine di ridurre i disagi per il viaggiatore e per i compagni di viaggio